Kaks kuud elamise rõõmu lubamise õppimist läbi veebikohtumiste, praktiliste harjutuste Grethe toetusel.
Sa tead, et võid valida rõõmu. Elamise rõõmu.
Aga valid eneses kahtlemise, poolelijätmise, üldse alustamisest loobumise.
Sa tead, et miski on sulle toeks ja hea.
Aga valid seda mitte teha, tunda, kogeda.
Kas tuleb tuttav?
#lubarõõmu kursus on see nööp, mis aitab sul kokku nööpida teadmised ja teod nii, et su päevades on rohkem rõõmu, selgust ja kergust.
#lubarõõmu on kursus naistele, kes tahavad rohkem.
Rohkem rõõmu. Rohkem jõudu. Rohkem tarkust. Rohkem küllust. Rohkem armastust.
Kas sa oled valmis kõige selle nimel tegutsema?
Kui jaa, siis vaata siit!
Olen Grethe Rõõm. Nelja lapse ema, elukaaslane, mitme kirega ettevõtja.
Armastan oma elu, sest oskan selle igas päevas leida ja lubada endale rõõmu.
Aga see pole alati nii olnud. Rööprähklemine, napid unetunnid ja sihitus viisid selleni, et ma ei tundnud enam elust rõõmu. Aga mulle meeldib see rõõm!
Hakkasin otsima võimalusi, kuidas ennast toetada. Kuidas rohkem enda jaoks olemas olla.
Olen teinud endaga palju tööd. Oma uskumuste ja harjumustega. Selleks, et olla enda jaoks rohkem olemas. Oma unistuste, ettevõtmiste jaoks. Ja ma olen sel teel üha kasvamas – tegelen vaimsete praktikatega, loen, osalen kursustel ja tegutsen teadlikult selle nimel, et nautida elu.
MIS ON LUBA RÕÕMU KURSUS?
Mis võib juhtuda, kui lubad endal päriselt iseendana elada? Oma täies suuruses ja väes?
Kui head elu sa endale lubad?
8nädalane veebikursus on iseendana kasvamise kursus, mis aitab sul astuda püsivaid, sind toetavaid samme. Selle kursuse eesmärk on kasvada järjekindlalt ja teadlikult endale elamise rõõmu lubajaks.
Turvaline ja toetatud, paljude harjutuste, kirjalike materjalide ning iganädalase veebikohtumisega.
Igal nädalal on oma fookus, mis aitab suunda hoida.
Teadliku elustiili mentorina kutsun sind kaasa teekonnale, mis loob selgust: aitab sättida sihte, leida jõudu selguse ja sihi hoidmiseks ning sätitud eesmärkide poole liikumiseks. Iseendasse vaatamine ja muutuste loomine nõuab tahet, pühendumist ja järjekindlust. Teeme seda koos, sest koos on kergem!
Jagan oma teadmisi, kuidas lubada rohkem elu. Kuidas luua harjumused, mis päriselt toetavad. Kuidas mahutada oma päevadesse kõik see, millega tegelda tahad.
Kaheksa nädalat neljapäevaõhtuti kl 18:
- veebruar – 22. märts 2022
Zoomis
Igal kohtumisel on oma teema ja igal nädalal paned paika oma sihi, mida teed, et oma eesmärkidele lähemale astuda.
VEEBRUAR
- nädal: Sissejuhatus ja kursuse tutvustus.
2. nädal: Kus oled praegu ja kuhu oled teel? Õpime ennast märkama – oma keha ja mõtteid-mustreid. Harjutame end tegema regulaarset eluinventuuri. Loome selgust, mida tähendab #lubarõõmu just praegu sinu elus.
3. nädal: Kuhu sätid sihi? Loome teadlikkust, mis meid saboteerib, mis toetab. Väikeste sammude praktika.
4. nädal: Kuidas soovituni jõuda, kuidas ennast sel teel toetada? Kuidas lubada endale enesedistsipliini asemel enese toetamist. Süveneme oma rutiinidesse, et mõista, millised neist toetavad, millised takistavad.
MÄRTS
5. nädal: Tark tegutsemine. Uurime, kuidas läbi kohalolu ja targa tegutsemise luua kergusega. Loomise põhimõtted.
6. nädal: Tasakaal. Õpime märkama oma vajadust toetuse järele. Isikliku tugigrupi loomine.
7. nädal: Julgus. Milline oleks su elu, kui sa lubaksid endal seda elada täie kire ja rõõmuga?
8. nädal: Küllus ja rõõm. Kuidas teha nii, et muutused, mis kursusel lõid, jääksid kestma?
KELLELE?
Naisele, kes tahab päriselt midagi ära teha. Kes on valmis päriselt oma eesmärgi poole liikuma ja panustama.
- Igal nädalal kohtume grupiga Zoomis (kuni 1,5 tundi)
- Igal kohtumisel on oma teema ja siht. Suunavad mõtted, eneseanalüüs, praktilised harjutused ja töölehed. Toetus. Olen sinu jaoks olemas kogu kursuse vältel.
- Igal kohtumisel sätid endale konkreetsed sammud, mida nädala jooksul teed oma eesmärgi poole liikumiseks.
Mida võid oodata pärast kursusel osalemist:
*Sa tead, kuidas lubada oma ellu rohkem rõõmu.
*Sa tead, kuidas luua tasakaalu oma elus.
*Sa tead, kuidas ennast toetada.
8NÄDALASE KURSUSE HIND on 295 eurot.
Kursusel osalemiseks saada mulle e-kiri: gretheroom@gmail.com
Luba enda ellu rõõmu!
Kohtume kursusel!
Grethe